Ус уух дэглэм
Ялангуяа настай хvний уух хэрэглээ бага болдог учраас дуршил төрдөггvй тал бий. Гэхдээ ямар ч vед ус уухаа мартаж болохгvй.
Усны хэрэглээг дэмжигчид биеийн жингээсээ хамааран хvн өдөрт 6-10 аяга ус уухыг хэвийн хэмжээ гэж vзэж байна